酵素ダイエットのやり方

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酵素ダイエット」って、聞いたことありますよね。

実際にどんなダイエット方法なのか、あなたは知っていますか?

ここでは「酵素ダイエット」の種類、やり方・進め方について見て行きましょう。

酵素ダイエットの種類

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酵素ダイエットと一言で言っても、種類があります。

その一つ、「酵素ドリンク」を使用した“プチ断食”ダイエットがメジャーですね。

また、こちらがマイナーという訳ではないのですが「酵素サプリメント」を使用したダイエット方法も酵素ダイエットの一つです。

また、いくつかの酵素ドリンク商品には、「サプリメントセットコース」としてお得なセット価格で売られていたり、特典としてついてくる場合もあります。

“どちらか”ではなく”どちらも”実施することで、より多くの酵素を取り入れることができ、効率よく酵素ダイエットを進めることが出来るのです。

酵素ドリンクダイエットのやり方

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酵素ドリンクを使ったダイエットは主に、

プチ断食(置き換え)ダイエット」という方法で進めていきます。

ファスティングダイエット」とも呼ばれる方法です。

どのように進めていくかというと、1日3食のうちのどこかの食事を、酵素ドリンクのみに置き換えます。

1食だけでなく2食分置き換えても構いません。

酵素ドリンクに置き換える回数を短期間(3日間程度~)のうちに集中させることで、ダイエット開始から早めに結果を出すことが期待出来ます。

また、ゆっくりじっくりダイエットを進めたい場合は1日1食を酵素ドリンクに置き換えて進めましょう。

あなたの好きなペースで自由に進めることができるのも、酵素ドリンクダイエットの特長ですね。

酵素サプリメントダイエットのやり方

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酵素サプリメントを使ったダイエットは、酵素ドリンクとは違って、食事と置き換えることは基本しません。

直接的に摂取カロリーを低減させながら進める酵素ドリンクダイエットと比べると、ダイエットのペースも緩やかになります。

ダイエットに繋がる要因としては、酵素を日常的に取り入れることによる「体質改善」にあるのだと、私は思います。

また、加齢による体内酵素の減少を補うため、健康維持目的で利用されることも多いのではないでしょうか。

ドリンクとサプリメントを組み合わせる

酵素ドリンクだけでも、ダイエット成功は期待できるでしょう。

でも、効率よく酵素を取り入れて理想の自分にいち早く近づきたいなら、サプリも組み合わせることをおすすめします。

摂取カロリーを抑える酵素ドリンクダイエットで攻めながら、体内環境を整える酵素サプリでサポートするイメージで、私は酵素ダイエットを行っています^^

あなたも一度、試してみてはいかがでしょうか。

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