酵素ダイエットを始める前に

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yasai
酵素ダイエットを始めるには、酵素ドリンクや酵素サプリを買って始めます。

中には野菜や果物をミキサーにかけて、酵素ドリンクやスムージーなどを自作する人もいるようですが、私は酵素商品を買って試したことしかありません。

なのでここでは、酵素商品を使った「酵素ダイエット」の良いところ・良くないところや注意点・アドバイスをまとめてみました。

酵素ダイエットの良いところ

check3 摂取カロリーを抑えられるから効果が早く現れやすい
check3 早めに効果を実感できることでダイエットに自信がつく
check3 食生活を健康的に見直せる
check3 酵素による腸への働きで肌がキレイ
check3 アレンジが利くから飽きずに続けやすい
check3 自分のペースでダイエットを続けることができる

酵素ダイエットの良くないところ

check3 ファスティングに慣れるまでは空腹感がある
check3 安いものではないので経済的に余裕がないと続けられない
check3 アレンジをするにも別の食材を買わないといけないので多少のコストがかかる
check3 人によっては味がマズイと感じて続けられない場合もある

酵素ダイエットの注意点・アドバイス

check3 無理に断食を継続して体調を崩さないように気を付けよう。
check3 成分を見てアレルギーがあるものを使っている場合は医師に相談するなどしよう。
check3 酵素を摂っているからと調子に乗って暴飲暴食を続ければ、太ります
check3 1駅前から歩くなど意識的に運動を増やすとダイエットのスピードも上がります。
check3 続けると決めたら「定期購入」がおトク!

感想や効果は人それぞれ違い、個人差があります。
あくまでも私の感想や意見なので、参考程度に解釈いただけると幸いです。

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